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O ferro é um nutriente fundamental para a síntese do cfoilulas vermelhas do sangue e para este transporte do oxigênio. Para aumentar a biodisponibilidade do nutriente pelo organismo, lembre-se por consumi-lo utilizando alguma fonte por vitamina C para ajudar na absorção.Em uma panela pequena, misture o xarope de romã, o shoyu, o melaçeste e

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